Картинки
kajfkajf
еще немного идеального порядкаCollapse )
Еще немного картинок в тему предыдущего поста.

Повизуализируем:






Стретчинг
kajfkajf

Женское тело должно быть гибким. К тому же это абсолютно необходимо. Растяжка плодотворно влияет на подвижность суставов, увеличивает эластичность связок, улучшает мышечное кровообращение. Растянутое гибкое тело ощущается очень легким. Также способствует расслаблению. На самом деле растянуться не оч сложно. Конечно главное начать, но это оч серьезное заблуждение, что во взрослом возрасте уже бесполезно браться за это занятие и на шпагат нужно было растягиваться в детстве.


К слову в детстве я сидела на 3 шпагатах, причем обе ноги у меня были на стульях, а попа но полу. Ну т.е. я была абсолютно пластилиновой. Но толку никакого, уже в средней школе я не могла сесть на самый обычный шпагат и лечь с складочку. Зато в следующий раз я растянулась во время беременности! Оказывается в этот период связки эластичнее и организм быстрее приспосабливается ко всему. Можно творить чудеса! Я ходила почти каждый день наспец занятия и там мы помимо всего прочего делали упражнения на растяжку. Очень круто! Но упражнения я забросила и уже спустя полгода ни о каком шпагате не шла речь. Когда я начала увлекаться йогой, я за 2 недели практически вернула себе прошлую растяжку, но по независящим от меня причинам занятия пришлось свернуть. Таким образом сейчас я на шпагат сесть не могу, остается довольно большое расстояние до пола. Складочка это вообще моя больная тема. Максимальный наклон это все равно около 40 градусов)))

Итак. Цель: сесть на 3 шпагата и лечь в складочку к дню рождения (28.11)

Если интересно, как правильно растягиваться, могу потом написать.

Присоединяйтесь!

Posted via LiveJournal app for iPad.

Tags:

?

Log in

No account? Create an account